Cera sucha to jeden z najczęściej spotykanych typów skóry. Wymaga szczególnej troski i odpowiednio dobranej pielęgnacji, ponieważ jej naturalna bariera ochronna jest osłabiona. Jeśli masz wrażenie, że Twoja skóra jest napięta, szorstka i często brakuje jej blasku – prawdopodobnie posiadasz właśnie ten typ cery. Sprawdź, czym dokładnie się charakteryzuje cera sucha, jakie są jej przyczyny i jak o nią prawidłowo dbać.
Jak rozpoznać cerę suchą? Najważniejsze objawy
Cera sucha charakteryzuje się niedoborem sebum, czyli naturalnego tłuszczu produkowanego przez gruczoły łojowe. To sprawia, że jest bardziej podatna na podrażnienia i starzenie się. Do typowych cech suchej skóry zaliczamy:
-
uczucie napięcia i ściągnięcia, szczególnie po myciu,
-
matowy wygląd i brak naturalnego blasku,
-
szorstkość i łuszczenie się naskórka,
-
cienką strukturę skóry, przez co naczynka mogą być bardziej widoczne,
-
częste podrażnienia i zaczerwienienia,
-
wrażliwość na zmiany temperatury i warunki atmosferyczne (wiatr, mróz, słońce).
Przyczyny suchej cery
Powstawanie suchej skóry może być uwarunkowane zarówno czynnikami genetycznymi, jak i zewnętrznymi. Do najczęstszych przyczyn należą:
-
predyspozycje genetyczne – naturalnie mniejsza aktywność gruczołów łojowych,
-
nieprawidłowa pielęgnacja – stosowanie zbyt agresywnych kosmetyków lub częste mycie,
-
czynniki środowiskowe – zimne powietrze, ogrzewanie, klimatyzacja,
-
promieniowanie UV – przyspiesza utratę wody ze skóry,
-
dieta uboga w zdrowe tłuszcze i witaminy (A, E, D, kwasy omega-3),
-
wiek – z czasem skóra naturalnie traci zdolność do zatrzymywania wody.
Jak dbać o suchą skórę?
Pielęgnacja cery suchej powinna opierać się na odbudowie bariery hydrolipidowej i dostarczaniu składników nawilżających. Oto najważniejsze zasady:
1. Oczyszczanie delikatnymi kosmetykami
Unikaj silnych żeli i mydeł, które dodatkowo wysuszają. Lepszym wyborem są mleczka, emulsje lub płyny micelarne do skóry suchej.
2. Regularne nawilżanie
Sięgaj po kremy zawierające:
-
kwas hialuronowy – zatrzymuje wodę w skórze,
-
ceramidy – odbudowują barierę ochronną,
-
oleje roślinne (np. arganowy, migdałowy) – dostarczają cennych lipidów,
-
glicerynę – wiąże wodę w naskórku.
3. Ochrona przed słońcem
Cera sucha jest szczególnie narażona na szkodliwe działanie promieniowania UV. Stosuj kremy z filtrem SPF przez cały rok.
4. Unikanie czynników wysuszających
Ogranicz gorące kąpiele, nie stosuj alkoholu w pielęgnacji, a zimą używaj nawilżacza powietrza w domu.
5. Dieta wspierająca skórę
Włącz do jadłospisu produkty bogate w zdrowe tłuszcze (ryby, orzechy, awokado), pij odpowiednią ilość wody i zadbaj o witaminy A, E oraz D.
Cera sucha a starzenie się skóry
Warto pamiętać, że sucha skóra ma mniejszą elastyczność i szybciej pojawiają się na niej drobne zmarszczki. Dlatego osoby z tym typem cery powinny szczególnie dbać o profilaktykę przeciwstarzeniową, stosując kosmetyki bogate w antyoksydanty (np. witamina C, koenzym Q10) i chroniące przed wolnymi rodnikami.
Zobacz także: Jakie kosmetyki wybrać do codziennej pielęgnacji twarzy?
